要迅速地在短短的2个礼拜廋脸取得成功 ， MM在平常的食材选择上 ， 就应当多多的留意摄入含高钾质的食材 ， 由于钾质可以推动身体新陈代谢作用 ， 清除由于不善饮食搭配或生活方式所造成的面部发胀难题；除此之外 ， 高纤维质的海藻类、水豆腐、豆腐干及青菜、新鲜水果 ， 全是小脸蛋的最好的朋友 。
文章插图
一、菠菜
小小的一把的菠菜就带有丰富多彩的钾及维生素A和C ， 可是须需注意烹饪方法 ， 由于菠菜是非常非常容易外流营养成分的食材 。
二、豆苗
【七种食物改变你的圆圆脸】翠绿色的豆苗菜带有非常丰富多彩的营养成分 ， 在其中自然免不了有益消除水肿的钾 ， 并且豆苗菜还可以加强咬合实际效果 ， 是兼顾营养成分及推动口腔内部主题活动的高品质食品类喔 。
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