夏天降火吃什么好养生汤清热解毒降火

夏天要减温降暑，如果不高度重视人体情况得话便会非常容易中署容易上火，夏天是病症的多发时节，因此降火的方法要了解，假如出現了容易上火的状况，挑选一些降火的食物和食谱是非常好的挑选，能够从内到外的调养，讨论一下这种清热去火的食谱强烈推荐。,

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西兰花银耳汤
,原材料：西兰花150克，银耳20克，小香葱15克，盐、鸡精、芝麻油各少量。,作法：西兰花洗净切条，用沸水氽一下;银耳用温小水泡软，洗去细沙，摘成小朵;小香葱去须根洗净，切割成粉末。锅内放进银耳，倒进适当清水，用走红烧开后加上西兰花烧开，添加盐、鸡精、小香葱末，浇上芝麻油即成。西兰花和银耳带有的维他命和矿物比较多，并且银耳带有胶原，针对促进消化，止咳化痰有益处，这道健康养生的食谱合适易上火的群体服用。,
洋白菜宁心汤
,原材料：洋白菜150克，百合花干、莲籽肉各20克，大枣、老冰糖各15克，葱、姜、盐、芝麻油少量。,作法：洋白菜洗净，切割成一小块;百合干、莲子肉、大枣洗净，清水泡浸1小时。百合干、莲子肉、大枣、葱丝、生姜片、老冰糖放进锅内，加适当清水烧开至熟软，添加洋白菜块烧开，淋入芝麻油就可以服用。绿甘蓝能够填补丰富多彩的甲基纤维素，针对推动胃口有益处，还能有非常好的润肠通便的功效，日常生活能够常常吃那样的食物，和莲籽，百合花一起吃，具备清热去火，有利排尿安神助眠的功效。,

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东瓜菏叶汤
,原材料：东瓜一至二斤、鲜菏叶两块、猪瘦肉500克。,作法：东瓜洗净连皮切片，菏叶洗净扎好，猪瘦肉成坨落，齐入煲，放六碗水，煲两小时就可以。东瓜能够有利排尿，菏叶能够身体排毒，这道滋补汤能够清热去火降火，还能有减肥瘦身降血脂的功效，合适夏天服用。,
【夏天降火吃什么好养生汤清热解毒降火】

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,有关夏天降火吃什么的这个问题，大家都知道，这种食谱针对夏天防容易上火而言具有了非常好的功效和健康保健的实际效果，还能有提升人体免疫力的功效，假如夏天你也经常上火得话，何不试一下这种健康养生的食谱，针对调养身体素质而言有益处的。,

夏天降火吃什么好 养生汤清热解毒降火

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