宝宝发育营养谷物首选燕麦

【宝宝发育营养谷物首选燕麦】在宝宝的成长发育过程中，１—３岁幼儿期是生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝已经能够独立行走，活动量明显增加，每日所需的能量已达１２００千卡，约相当于成人的一半。
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在宝宝的成长发育过程中，１—３岁幼儿期是生长发育的旺盛期，此阶段的宝宝已经能够独立行走，活动量明显增加，每日所需的能量已达１２００千卡，约相当于成人的一半。
宝宝发育营养谷物，首选燕麦　虽然此时其体重只有成人的１／５左右，但无论是蛋白质、矿物质和维生素的需要量也都接近成人的１／２。父母需给宝宝挑选营养丰富且易于消化吸收的食物，燕麦便是一个不错的选择。在美国《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。据中国医学科学院卫生研究所综合分析结果１５。６％，并富含幼儿生长发育的八种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等。
燕麦含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的３５％—５２％。每１００克燕麦中含钙５０—１００毫克；Ｂ族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素Ｂ１，能够弥补精米精面在加工中丢失的大量Ｂ族维生素。此外，燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物，它可以调节人体的肠胃功能，降低胆固醇。因为燕麦中富含两种重要的膳食纤维。可溶性纤维可大量吸纳体内胆固醇，并排出体外，从而降低血液中的胆固醇含量
非可溶性纤维有助于消化，能预防孩子便秘的发生。专家指出，燕麦能更好地清除孩子体内的垃圾，减少肥胖症的发生。营养师廖丽满指出，燕麦符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”、“均衡营养”的饮食原则，可满足人体生长发育的需要，不但是１岁以上宝宝的营养食品，其实也是全家人的健康之选。

宝宝发育营养谷物 首选燕麦

宝宝发育营养谷物首选燕麦