可以少吃碳水吗？

主持人和马天宇在综艺节目中谈到了减肥的话题。

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主持人说:很多人会误解碳水化合物。
马天宇直言不讳:其实我觉得碳水化合物可以少吃，没必要不吃。男生女生容易掉头发，生理会有问题。
关于什么是碳水化合物，请图。

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馒头、馒头、面条都是常见的食物。
谷物：大米、高粱小麦等，我们必不可少的主食来源。
根茎：芋头、红薯、马铃薯等，做饭或煮汤的食物。
水果：甜食，但水分较多，香蕉、荔枝、橙子、桃子等，都是日常水果。
最重要的是，不得不说，孩子更喜欢，大人也经常打牙祭。
小吃：花生、核桃、巧克力等，
统一起来，基本上是常见的食物，很难想象，除了这些东西，剩下的还能吃什么[笑哭][笑哭]

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就连孟美岐也表示：不吃碳水化合物很容易使皮肤变黄。
让我们来看看不含碳水化合物的食物，简单列出几种常见的食物。
鳄梨、竹笋、花椰菜、花椰菜、猕猴桃、卷心菜、韭菜、火鸡、小洋萝卜、芹菜、大豆、大豆粉等……
看了很久，似乎没有主食，只吃这些东西，很难想象胃和身体会如何抗议。
看看节目中的大明星如何回答。

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主持人问林依轮不吃碳水会怎么样。
【可以少吃碳水吗？】饿了。林依轮想也不想说。
我不得不说，如果你不吃这些主食和副食，你真的会饿的。对于想减肥的同胞，不要盲目减肥，伤害身体。多运动也能减肥，甚至强身健体。

(图片来自网络)