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薏米：
薏米分生和熟二种，生和熟参半相互之间牵制又能强效，以达健脾利湿之效 。薏米能够推动血夜和水份基础代谢，有利尿去水肿作用，还可排出去身体不必要的水份 。
东瓜：
味道甘淡寒，入肺、胃、肠子、结肠，利尿退肿、清热解毒解渴 。蕴涵维生素B1及化学纤维，有利于大胃肠功能，排净废弃物和内毒素 。
菏叶：
菏叶味甘，具软化血管及排水管道减肥的作用 。
苹果醋：
【九种食物让你告别水肿脸】之中的果胶原纤维能推动肠胃运行并有碱化作用，偏碱的身体素质很可能导致浮肿，以苹果醋均衡身体的ph酸碱度有利尿作用，造成缓解休重的实际效果 。

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