你必须和职场拖延症说不!

职场拖延症几乎是每个职场人士都会患的职场病，那么如何克服，改掉这个坏毛病呢？今日事今日毕，不要把今天的事推迟到明天做。因为我们不知道明天还有多少任务在等待我们，或者会遇到怎样的突发状况。职场拖延症的表现如果你在工作学习时总忍不住去看手机，总忍不住去上QQ ，总忍不住去刷下豆瓣，总忍不住去刷微博，总忍不住在开心、人人、淘宝上闲逛，在天涯，猫扑等各大论坛上，对于正事明明知道很急还是不会第一时间看邮件。明明任务就摆在眼前，已经看得见头儿“催债”的嘴脸；明明只要轻轻抬手拨个电话、鼠标一点发封邮件， “再等等，就一下下”的心情依然支配了所有的行动…这些糟糕的工作状态就是有名的职场拖延症！职场拖延症的六大原因人的注意力极容易被分散，面对信息量庞大、更新快、没有时间限制、可消遣娱乐或打发时间的网络，人们花的时间越来越多，部分人的拖延症由此而生。“打开电脑，聊天、浏览网页、玩玩游戏或看下视频，工作还没开始做，半天就过去了。”这是大部分白领都有的工作体验。原因一：不够自信——容易逃避，产生拖延“从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”心理专家认为，工作上曾遭遇过重大挫败，对自己不够自信的人，容易产生逃避心理，认为自己能力不够，不能很好地完成任务，于是越拖越久。他们还常常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度。心理专家认为，这部分职场人士实际上很在意别人如何看待自己，他们更希望别人觉得他时间不够、不够努力，而不是能力不足。
原因二：完美主义者——要求太高，不想匆忙开始完美主义者自我要求很高，任何事情都要达到一个很高的境界，而且要一次做好，所以，他们往往将时间花在对整个过程进行周密计划上，而迟迟不愿意开始做第一件事，哪怕很容易。于是，这部分职场人士加入了拖延症大军。原因三：内心消极颓废——觉得什么事都很难内心不积极上进的人，很容易懒散、颓废，觉得什么事都很难做。他们很喜欢找理由推脱，比如，别人都不需要做我干吗要做？即便心不甘情不愿地接手做了，也不愿意立刻开始，等到明天再做，但明天到了又想等到后天。明天何其多？他们就这样加入了拖延症大军。原因四：内心太胆小——顾虑太多，执行力弱这种现象在职场新人身上比较明显。即便是在学校学习成绩拔尖的人，出来工作，都是一张白纸。面对自己从来没有接触过但却顶着拿钱办事的职场心理，他们很容易慌了手脚。他们对自己的能力没有把握，害怕影响整个工作的进度，为别人带来麻烦……各种各样的担心最终延误了工作。在受到上级或同事的催促、指责后，心中更会感到焦虑，愈发害怕工作失误，于是更想逃避，导致拖延症越来越严重。
原因五：过度自信——错误估计时间进度一些人对自己能力抱有十足信心，坚信到了期限一定能完成任务的人，往往不慌不忙、慢条斯理地做事。龟兔赛跑心理在职场并不少见。龟兔赛跑中的兔子，就是过度自信输掉了比赛。假如这样的人在团队中，整个团队的进度都会受到影响。原因六：缺乏干劲——得过且过，能拖多久是多久做一天和尚撞一天钟的人，往往干劲不足，不愿意花大力气去做事，接到不喜欢做或者艰巨任务，心里面会不由自主地反感甚至感到厌恶，于是能拖多久拖多久，不耗到最后一刻绝不动手。有职场拖延症该怎么办如果一直抱有明天还可以继续的话，那么所有的事情都会完不成，我们每天都有当天要做的事情。今天的事是新鲜的，与昨天的不同，而明天还有明天的事。应对职场拖延症，从心理学的角度来说，可以尝试以下6个方法：1、用奖励来激励自己今天的事，应该在今天做完，千万不要拖延到明天。在拖延中你所耗去的时间和精力足够让你把那件事做好，拖延是事业成功的大敌。喜欢拖延的人总是有很多借口：工作无聊、辛苦、环境不好、老板的计划不合理等等。其实这些没有什么不能克服。你可以给自己鞭策，也可以给自己奖励，比如坚持一个星期没有拖延，就请自己吃上一顿最爱吃的美食，作为继续坚持下去的动力！