孕期水肿的家庭护理妙方


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    孕妇水肿一般发生在妊娠中、晚期,孕妇以踝部皮肤开始水肿,并可向上扩展至小腿、大腿,甚至全身皮肤,表现为皮肤发紧发亮,手指按下去有凹坑 。
一、水肿成因
由于怀孕而使分泌发生变化,因此全身血容量比原来增加了15%,同时增大的子宫使下腔静脉(向心脏回送来自下肢的静脉血)回流受到影响,血液因此瘀积下肢静脉中,升高的静脉压使血管内的液体过滤到组织下经夜间卧床休息,白天形成的水肿即可消退 。
二、家庭护理方法
1.避免长时间站立 。
2.如果还上班,工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻 。
3.夜间睡眠时不要平卧位,采取左侧卧位有利下腔静脉血回流 。
4.睡前给脚做热水浴 。
5.轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入,但不要吃太咸的食物 。
三、专家提醒
经常测量体重,如果增加太快,可能有隐性水肿,此时,要多加注意以免发生妊娠中毒症 。若经夜间休息后水肿依旧存在,可能已有轻度妊娠中毒症了,应及时去医院详细检查并采取措施 。
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