母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病 。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会 。
抚触 改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育 。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益 。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠 。
规律的生活习惯
【六个细节有效提高宝宝免疫力】让生物钟有节奏地转动
父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律 。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下 。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处 。
均衡饮食 提升防御功能
孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降 。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品 。
多喝白开水 保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线 。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝 。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料 。
不必过于干净 形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭 。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调 。
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