两个月宝宝睡眠时间表孩子每天该睡多少一看就懂！

新生儿在出生最初几个月里，容易把瞌睡睡反，也就是常说的“夜猫子”。白天睡觉，专门晚上玩耍的那种。这样就与大人的作息时间，完全相反了。如果新妈咪们，不想因为这样子而抓狂。那么在平时的生活中，白天宝妈们应该多带孩子出去走动，尽量白天睡觉的次数少点。两个月的宝宝睡眠时间多少为合适呢？下面就来看一看小编的分享。
【两个月宝宝睡眠时间表孩子每天该睡多少一看就懂！】两个月宝宝睡眠时间
与新生儿时期相比，两个月的宝宝睡眠时间虽然又所减少，但差别也并不太大。
一般而言，1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时，夜间要睡10～11小时。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。
所以说，两个月的宝宝睡眠时间如果是在在12到16个小时这个时间范围内都算正常。等到宝宝4～6个月的时候，每天睡眠时间应保证在14小时左右。但不同宝宝的睡眠时间也有差异，只要宝宝生长发育正常、精神好,就不必担心睡眠时间是否过多或过少。
如果两个月的宝宝在晚上睡的更多,白天睡的时间比较少，就应该及时的把这个时间差给调整过来。

文章插图
两个月宝宝睡眠时间表
如何调理宝宝的睡眠
对于要睡上一天的宝宝来说，睡眠的品质是健康的标准。有些婴儿睡眠质量不好，会导致身体发育缓慢，影响身体健康。怎样才能让宝宝睡得安稳，宝宝睡眠不好如何调理？
1、适应宝宝的生理时钟
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。
2、哺乳后不要马上睡觉
哺乳后不要马上睡觉，哺乳后可以适当陪宝宝玩一会，给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐。
3、让宝宝感受白天
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。
4、营造宁静感觉
宁静舒适的环境，促进宝宝良好的睡眠质量。
5、保持适当温度
保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。
宝宝此时开始出现各种睡眠进程,包括快速眼动睡眠(浅睡)和非快速眼动睡眠(深度睡眠) 。在浅睡阶段,宝宝的呼吸声会较大,有时候会有哼哼声;在深度睡眠中,几乎察觉不到宝宝的呼吸,因为此时宝宝的呼吸是非常安静的。
为何宝宝睡眠时间少
由于宝宝睡眠长短存在个体差异，不宜作硬性规定，睡眠时间仅供参考。只要尽量保证宝宝充足的睡眠，宝宝白天精力充沛，心情愉快，食欲好，生长发育正常，睡得踏实，即使每日睡眠不足平均睡眠时间，也属正常。
（记住：决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的，硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病）。

文章插图
两个月宝宝睡眠时间
宝宝精神状态好吗?是否伴有其他异常?一般宝宝晚上睡不安的原因很多，应该可以分为两大类：

两个月宝宝睡眠时间表 孩子每天该睡多少一看就懂！

两个月宝宝睡眠时间表孩子每天该睡多少一看就懂！