给孩子的早餐加点绿色
【给孩子的早餐加点绿色】父母都知道让孩子吃好早餐,但早餐的食谱中却绝少有蔬菜,这对健康发育极为不利 。据调查,儿童早餐以稀饭
推荐阅读
???
??????????????????????????E????
父母都知道让孩子吃好早餐,但早餐的食谱中却绝少有蔬菜,这对健康发育极为不利 。
据调查,儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主,辅以蛋类、奶类、肉类等,这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,而维生素很少 。
多吃糖、蛋白质、脂肪食物容易导致血液偏酸性,使人整个上午思维不集中 。同时,多吃蛋类、油炸类食物,消化时间长,致使血液过久地蓄积于消化道,减少脑细胞供血供氧 。
此外,还应特别指出的是,上述食品中含维生素,尤其是水溶性维生素含量极少,这样就难以维持人体中午进餐前维生素水平 。
而早餐吃一定量的蔬菜,不仅能够维持血液酸碱度的平衡,减轻胃肠道的压力,还能为机体及时提供一定量的维生素,对儿童健康发育十分有益 。
- 常食素食可使宝宝变得更聪明
- 宝宝脐带护理的全面解析
- 新生儿脐带护理的三大原则
- 学习新生儿的脐带护理方法
- 脐带的护理 爱问知识人
- 新生儿的饮食护理
- 怎样才知道新生儿病了
- 挥去给宝宝的甜蜜伤害
- 月薪几千甚至上万的月嫂们 含金量究竟有多高?
- 新生宝宝常见疾病的处理方法