适合新妈妈春季坐月子的营养好食谱


春天来啦,正在坐月子的新妈妈们该吃些什么好呢?哈哈,今天小编来为您介绍三款超级给力的营养食谱,一起来看看吧~
花生炖猪蹄
材料:
花生6O克,猪蹄1只 。
做法:
用花生和猪蹄一起炖烂食用 。
带鱼木瓜汤
材料:
鲜带鱼25O克,生木瓜25O克 。
做法:
1.鲜带鱼去肠肚洗净 。
2.生木瓜剥去绿色瓜皮,除去白色瓜核,切成条状,加清水适量煎汤,饮汤食鱼及木瓜 。
【适合新妈妈春季坐月子的营养好食谱】小米粥
小米45克,红糖适量
做法:
煮粥如常法,加糖适量 。
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