户外运动中的皮肤护理( 二 )

第四点就是基础护理之外最好还要进行特殊护理。
前面三点是基础护理，是每天都要进行的。要想保持肌肤的良好状态，还要进行特殊护理。
正常的皮肤更新周期是28天，老化的角质要及时清理，要定期使用磨砂或者去角质产品去除已经老化堆积在表皮的角质，这样肌肤才能顺利地吸收补充的水份和营养。一般一周去一次角质比较合适。
如果你想将自己晒成古铜色以示健康，那下面的内容就不用看了。
如果你要想经常参加户外运动又保持皮肤白皙，就多做美白的面膜吧。有条件的可以用各大牌子独立包装的织布面膜，集中护理效果良好，缺点就一个：贵！不过提醒一下敏感皮肤的mm，日系的美白产品多数有酒精，象ZA，泊美，兰皙欧等都有酒精味，韩国兰芝的美白也是带酒精味的，慎用。
想要实惠的就买水洗的瓶装或罐装面膜，比织布的麻烦一些，但是效果一样好。听说佰草集的美白面膜又大罐效果又好，就是有点难洗。
还有方便的平价面膜护理，就是用压缩纸膜泡水敷脸。在易趣、淘宝上有很多小店卖压缩纸膜，象玛姬儿和KOSE的，最便宜的才0.139元一个纸膜。至于水嘛，可以用平时用的化妆水，也可以自己调配，例如用农夫山泉稀释牛奶、蜂蜜、果汁、芦荟鲜汁、精油等等。天天都可以敷，想要美白或者补水都可以自己掌握，方便又不心痛。
有一个小偏方，是从柳州的一个护士那里学来的：外出日晒之后，回家用维生素C药片泡水，等药片溶化就用这些水来洗晒过的皮肤，能够起到镇静和美白的作用。维C一块几毛一瓶就有好几十粒了，好廉价的美白方法。
上面说的都是日常的护理啦，但是有特殊情况还是应该灵活对待的。例如在雪山上连吃的水都要自己背上去，那就谈不上什么清洁不清洁的问题了，这种时候保护皮肤最好的方法就是不洗脸，让自己分泌出来的油脂来抵抗各种伤害。