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15 ， 这个时候能回到家 ， 其实也吃不了多少 ， 一般能喝点汤 ， 吃点菜就不错了 。不过在家就不担心 ， 因为饿了随时可以加餐 ， 还有家人照顾 。
  三、经验之谈 ， 给害喜严重的妈咪支招
  以上便是我——一个怀孕初期、反应较大、坚持上班的职场小女子的全部食谱 。晒出来不为别的 ， 只为记录我的孕期生活 。另外总结出以下几点 ， 希望能为和我一样 ， 坚持上班的孕妈咪们提供一点经验之谈 。
  1、吃不下也要吃 。这句话相信不用我详细解释了 ， BB需要营养 ， 准妈妈更需要全面摄取 ， 一定要坚持吃 。
  2、加快吃的节奏 。这不是说吃饭囫囵吞枣 ， 比如有人喝不下牛奶 ， 那么选择酸奶、其他奶粉等 ， 一杯一口闷 ， 只要当时没吐出来你就成功了 。
  3、增加吃的频率 。瞧瞧我的食谱就知道 ， 我基本1个小时吃一点东西 ， 虽然偶尔还有饿的感觉 ， 因为主食吃太少 。但至少营养都摄入了 。
  4、选择丰富的食物品种 。以上的食物水果等 ， 都是我在自己能吃得下的前提之下选择的 。对于孕吐严重的妈咪来说 ， 好吃已经是次要 ， 吃得下有营养才是主要的 。
  5、别忘了多走动 。我会借着吃东西在走廊、阳台上走一走 ， 望望远处 ， 吃完了再回座位 。这样既放松了眼睛和身体 ， 也不会因为吃东西影响其他同事 。
【孕早期害喜严重 孕妈妈应该这样吃】  希望和我一样 ， 怀孕了依然坚持工作的孕妈咪 ， 大家都能吃好喝好运动好 ， 这样宝宝才能更健康 ， 一起努力吧 。

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