10个月宝宝适合吃什么食物?10个月宝宝食谱有很多 , 育儿网本文将为妈妈们详细的介绍10个月宝宝食谱大全 , 让宝宝天天都有新口味的食谱 。
10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等 , 应该以饭为主 , 每日三餐 , 早上7:
30 , 中午12:
00 , 晚上17:
00可以给宝宝吃饭 , 在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果 , 可以在早上6:
00和晚上9:
00给宝宝喝奶 , 注意:
10个月的婴儿以稀粥、软面为主食 , 适量给孩子吃一些新鲜的水果(去皮除核) 。
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中 , 用筷子搅拌成小疙瘩 , 把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后 , 再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮 。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后 , 研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼 , 放蒸锅内蒸 , 把鱼汤煮开后加少许盐 , 最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟 。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏 。
3、虾豆腐
虾2条 , 豆腐一小块 , 嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎 , 放入锅内 , 再加切碎的生香菇 , 加海味汤煮 , 熟时薄薄的勾一点芡 。
4、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中 , 加少许食盐和凉开水打匀 , 放入锅中蒸熟 , 然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀 , 再继续蒸5~8分钟 , 停火后即可食用 。
5、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净 , 上锅蒸熟 , 去皮压烂成泥 。番茄用开水烫去皮 , 切成碎块 , 放入锅中煸炒 , 再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用 。
6、果羹
将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟 。离火加白糖凉后食用 。没有琼脂可用藕粉代替 。
10个月宝宝食谱精选推荐
1.煎猪肝丸子
【10个月宝宝食谱 10个月宝宝食谱大全】营养分析:这种软嫩可口的猪肝丸子中 , 猪肝含有很丰富的铁、锌、VA、VB12等营养素 , 是预防婴儿贫血的好食品 。
制作方法:
1、将猪肝剁成极碎的泥 , 洋葱切碎同入一碗 , 加面包粉 , 鸡蛋液 , 淀粉搅拌成馅 。
2.平锅置火上放油烧热 , 将肝泥挤成圆子 , 下锅煎熟 。
3.将西红柿切碎 , 同番茄酱一道炒熟 , 倒在猪肝圆子上即成 。
2.翡翠泥
营养分析:此款食谱鲜美清香 , 色香味兼备 。具有增进食欲、帮助消化 , 清热利尿的作用 。
制作方法:
①将鲜蚕豆剥去老、嫩皮 , 放入锅内煮烂、捞出 , 用冷水过凉 , 放菜板上 , 砸成泥状放入碗内 。
②将京糕切成绿豆大小的丁 。
③炒锅置火上 , 放入油 , 加入白糖、蚕豆泥、桂花 , 用中火推炒 , 炒透后盛入盘内 , 撒上京糕丁即可出炉 , 冷却后食用 。
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