婴儿操你给宝宝做了吗这七节婴儿操有利于宝宝健康( 二 )

第四节伸展上肢运动
预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳。
1.双手向外展平
2.双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽，然后双手胸前交叉
3.双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔
4.双手向下，双臂回到身体两侧，掌心向下，动作轻柔
上肢运动，每一个动作为一拍，1、2、3、4 动作交替，一共两个八拍。
第五节伸屈踝关节
预备姿势：婴儿仰卧，母亲左手握住脚踝，右手握住脚掌，掌心放在婴儿脚背和脚趾头处，拇指拿住脚趾头。
1.向上屈伸左侧踝关节
2.向下还原
下肢运动，每个动作为一拍，1、2 动作交替，左右脚各一个八拍。
第六节两腿轮流伸屈
预备姿势：婴儿仰卧，母亲双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作。
1.左腿屈缩到腹部
2.伸直
3.右腿屈缩到腹部
4.伸直
下肢运动，每个动作为一拍，1、2、3、4 交替，一共两个八拍。
第七节下肢伸直上举
预备姿势：婴儿仰卧，两腿仰直平放，母亲双手掌心向下，握住婴儿两膝关节。
1.将两肢伸直上举 90 度
2.慢慢还原
下肢运动，从 1 到 2、从 2 到 1，连贯的一次动作为四拍，一共两个八拍。
【婴儿操你给宝宝做了吗这七节婴儿操有利于宝宝健康】妈妈们都可以给宝宝尝试着做一下，说不定你的宝宝很喜欢哦~~

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