坐月子期间一定要注意摄入足够的营养 ， 保证食物容易被吸收消化 ， 水果和蔬菜是肯定不可缺少的 ， 新鲜的水果蔬菜含有丰富的维生素C和纤维素 ， 能促进食欲 ， 帮助消化 ， 还能防止便秘 。
产后的女性需要预防贫血 ， 所以产后一定要注意补血、补钙 。月子期间可以多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋等含蛋白质及钙元素的食物 ， 这样不仅能促进身体的恢复 ， 还有利于宝宝的骨骼牙齿健康发育 。
总结：通过以上的介绍新妈妈们对坐月子期间哪些东西不能吃 ， 应该怎样选择食物进食有所了解了吧 。产后饮食宜温补二忌寒补 ， 这样有助于身体各器官更好的恢复 。
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