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产后宜多喝汤
对 。产后应多补充水分 。不过 ， 新妈妈大多乳腺管还未完全通畅 ， 不要太急着喝催奶的汤 ， 不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的 。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤 ， 汤不要过咸 。
提醒：油汤最好要少喝 ， 汤中的油多了 ， 奶水中的脂肪量也会增加 ， 新生儿的消化功能还不完备 ， 奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子 。
产后不能喝水
错 。多喝水 ， 是加强排毒一定要做到的功课 ， 人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行 ， 当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除 ， 因此当人体水分喝得少的时候 ， 代谢废物无法完全清除 ， 所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响 。所以要在产后 ， 一定要多增加水分的摄取 。
产后应忌生冷
对 。从医学的角度来说 ， 产妇由于分娩消耗大量体力 ， 分娩后体内激素水平大大下降 ， 新生儿和胎盘的娩出 ， 都使得产妇代谢降低 ， 体质大多从内热到虚寒 。因此 ， 中医主张产后宜温 ， 过于生冷的食物不宜多吃 。如冷饮、冷菜、凉拌菜等 ， 从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃 。
提醒：
【产妇月子餐的宜与忌】一些凉拌的菜未经高温消毒 ， 新妈妈产后体质较弱 ， 抵抗力差 ， 容易引起胃肠炎等消化道疾病 。
一些寒性的水果 ， 如西瓜、梨等不宜多食 ， 对于某些脾胃虚弱者 ， 可能引起
拉肚子 。当然 ， 在夏季可以少量食用 ， 注意量不宜多 。
产后不能吃蔬菜水果
这个观点是片面的 。有些人以产后宜温为由 ， 认为蔬菜大多为凉性的 ， 产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力 ， 不吃或少吃蔬菜 。其实 ， 大多蔬菜只要经过适当的烧煮 ， 性味不一定是寒性的 。且蔬菜中有大量的维生素 ， 对于新妈妈的精神恢复是大有好处的 。蔬菜中的水分和纤维素 ， 水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的 。所以产后仍应多吃蔬菜 ， 适当地吃水果 。在天气炎热的夏天 ， 适量地吃水果还能防止中暑 。
提醒：对于体质较虚的人来说 ， 宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴 。
产后忌吃辛辣温燥食物
对 。因为辛辣温燥食物可助内热 ， 而使产妇虚火上升 ， 有可能会出现口舌生疮 ， 大便秘结或痔疮等症状 ， 也可能通过乳汁使婴儿内热加重 ， 因此饮食宜清淡 ， 尤其在产后5～7天之内 ， 应以软饭、蛋汤等为主 ， 不要吃过于油腻和麻辣的食物 ， 例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料 。
产后要大补
这种观点是危险的 。每个人的体质不同 ， 对营养的需求也不完全相同 ， 适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的 ， 而不适当或过量的补充反而有害身体 。产后如果恶露排出不畅 ， 下腹隐痛的人 ， 可以吃一些红糖 ， 或是益母草煲汤 ， 或是产复康之类的中药 。如果没有这类情况 ， 也可不吃 ， 有些体质特别热的产妇 ， 反正可能因吃了这类活血排淤的食物或药物 ， 引起产后出血特别增加或是便秘的情况 。