吃什么可以解决奶水不足问题

当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。
当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。
【吃什么可以解决奶水不足问题】下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝
木瓜鱼尾汤
［用料］７５０克，鲩鱼尾６００克，盐１茶匙，生姜３片，油１汤匙。
［作法］
①木瓜去核、去皮、切块。
②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。
③木瓜放入煲内，用８碗水堡滚，再舀起２碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲１小时，下盐调味，即可饮用。
［功效］，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。
木瓜花生大枣汤
［用料］７５０克，花生１５０克，大枣５粒，片糖３／２块。
［作法］
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和８碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲２小时即可饮用。
［功效］，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显着效用。
甜醋猪脚姜汤
［用料］１只（斩件），冰糖１小块，生姜２５０克，甜醋适量。
［作法］
①猪脚去毛后斩件，用滚水煮５分钟。
②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。
③煮滚后，改用文火煲２小时，下冰糖调味即成。
［功效］、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。