顺产如何坐月子

【顺产如何坐月子】顺产会让准妈妈耗费非常大的元气，那么顺产如何坐月子呢？

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坐月子是女人一辈子的大事，尤其是顺产的女性，女性月子做得好等于重生一次，之前所有的疾病都有可能因为坐月子而痊愈，而如果坐不好这个月子，很可能落下病根，疾病终身缠绕着自己，那么女性顺产如何坐月子才能更健康呢？
女性生产是一件耗费精力以及体力的事情，所以产后一定要注意休息，如何休息呢？自然是少运动多睡觉，照顾宝宝的事情暂时交给家人或者月嫂来帮忙，新妈妈们只需要喂奶即可，至于洗尿布、抱宝宝睡觉等等事情，暂时在月子里面少做。月子期间不能久站久坐，更不能长时间蹲着，应该多在床上休息才能尽快恢复元气。
其次就是主要保暖，尤其是这个季节一直到明年开春生产的新妈妈，秋冬季节气温比较低，室内温度比室外温度还要低，那么如果不做好保暖工作，寒气容易进入到新妈妈体内，形成各种疾病，平时下地活动的时候要穿棉拖鞋，室内也不能只穿一件单衣服，因为精气以及元气大伤，所以新妈妈们更容易感觉到冷，比正常人还怕冷，那么这个季节在室内穿毛衣都不为过。
月子期间营养是必须保证的，营养的保证不仅仅是为了恢复元气，更重要的是保证乳汁的正常分泌，乳汁是新生儿唯一的食物来源，虽然有奶粉，但是最好的喂养方式还是母乳喂养，新妈妈们如果可以完成母乳喂养，就不要随便添加奶粉，因为奶粉添加之后母乳的分泌量就会越来越少。
月子期间不能看电视、看书、上午，这对于新妈妈眼睛的损伤非常大。新妈妈可以听广播、音乐，甚至可以听电视，就是不能让眼睛长时间盯着这些设备。虽然娱乐活动减少了，新妈妈们的心情可不能不好啊，月子期间保持一个愉快的心情可是促进恢复最好的方式，可能因为生产会改变新妈妈正常的生活方式，但是这一切都是为了我们的宝宝，再辛苦也值得。
坐月子期间新妈妈们还应该注意避免挤压，这样很容易引起乳腺炎，并且不能让乳汁淤积在内，有了乳汁一定要及时排出，如果没到宝宝吃奶时间，要用吸奶器或者按摩将乳汁揉出来。
以上就是关于顺产如何坐月子这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。
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