孕妇食谱之香蕉薯泥的做法



孕妇食谱之香蕉薯泥的做法

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  孕妇食谱:香蕉薯泥
  材料:香蕉、马铃薯、草莓 。调味料:蜂蜜 。
  做法:香蕉去皮、用汤匙捣碎 , 马铃薯洗净 , 去皮 , 移入电饭锅中蒸至熟软 , 取出压成泥状 , 放凉备用 。将香蕉泥与马铃薯泥混合 , 摆上草莓 , 淋上蜂蜜即可 。
【孕妇食谱之香蕉薯泥的做法】  功效:香蕉及马铃薯富含叶酸 。怀孕前期多摄取叶酸食物 , 对于胎儿血管神经的发育有帮助 。