女性完美胸部最佳呵护方法

导语:乳房是女性特有的美的象征,也是激发男性性爱的器官,那么怎样让你的乳房健康又美丽呢?来看看女性完美胸部的最佳呵护法吧!
你是否拥有理想乳房?
自测:你是否拥有理想乳房?
1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性 。
2.乳房位置在第2-6肋间,乳头于第4肋骨 。
3.两乳头间的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10—20厘米,乳轴(从基底面到乳头高度)为5-6厘米,左右乳大小基本一样 。
4.形状挺拔,呈半球形 。
拥有完美乳房从生活细节开始
1.保持挺胸收腹 的良好姿势 。
2.多食富有蛋白质的食物 。
3.适当食用含脂食物和糖类,使皮下脂肪丰满 。
4.月经要保持正常 。
5.不能束胸或穿紧身衣,合理使用乳罩 。
6.如两侧大小不一时,睡眠时多侧向较小的一边,但不宜长期如此,否则会引起肌肉紧张疼痛 。对过小的一侧进行按摩,在睡前按摩5-10分钟 。
${FDPageBreak}
按摩让乳房更健康
1.直推乳房,用右手掌面在左侧乳房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回20-50次后,换左手按摩右乳房 。
2.侧推乳房:用左手掌根和掌面向胸正中着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时五指面连同乳房组织回带,反复推20-50次后,换右手按摩左乳房 。
3.托推乳房:右手托扶右侧乳房的底部,左手放右乳上部与右手相对,两手相向乳头推摩20—50次 。若乳头下陷,可在按摩同时用手指将乳头向外牵拉数次 。
依此法坚持连续按摩3个月效果较明显 。
【女性完美胸部最佳呵护方法】本文由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系 。