孕妈咪怎么才“足”够幸福( 二 )


(3)可购买专业的、俱备充分接触型的鞋垫,有助减少足部的压力;
(4)选择圆头且肥度较宽,鞋身应用弹性质料,鞋面材质较软的鞋子
(5)鞋后跟的宽度要比后跟帮宽些,以减少扭伤的风险;
(6)容易穿着及可作调节的鞋子为佳(例如魔术贴类,要避免系带鞋、懒汉鞋) 。
(7)鞋类尺码(size)係依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm 。
(8)鞋型选择上开式,即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式 。
(9)怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置 。
以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方,如已经产生怀孕末期的异常症状,则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理 。
提示:孕期穿鞋遇到的麻烦
因为下蹲、弯腰的时候会夹到肚子,所以穿鞋这件平时很容易办到的事情也变得困难起来 。尤其临产,肚子很大的孕妈咪,甚至无法自己来穿 。这该怎么办呢?
对策一:不要穿系鞋带的鞋子,要选择穿脱方便、站着就可以穿的鞋子 。这样就免去了弯腰的麻烦 。
对策二:穿的时候最好坐着穿或是扶着墙壁,能够平衡好身体,比较安全 。还可以买一个长柄的鞋拔,穿起鞋来就更方便了 。
对策三:这种复杂的“工作”不如交给准爸爸来做 。想象一下,老公亲手为自己穿鞋的画面,可能一辈子就短时间能有这种经历,就算是麻烦也变成一种幸福的体验了 。
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