不同年龄段婴幼儿所需睡眠时间

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实习生张彦华
【不同年龄段婴幼儿所需睡眠时间】近日，平顶山宋女士打电话到编辑部咨询，儿子7个月大，一天睡10个小时，因为爷爷奶奶认为“小孩子睡得多，容易睡呆，不聪明” ，看见孙子白天睡觉就硬把他叫醒，宋女士也不知道这种说法对不对，就想请专家帮忙。
河南省妇幼保健院儿童保健科副主任医师安继业介绍， “小孩会睡傻”这种说法不科学，首先应该知道孩子一天需要睡多长时间。当然，如果孩子睡醒后精力比较旺盛时，多和他讲话可以促进智力发育，但是如果睡眠严重不足也会影响其情绪，甚至影响其生长发育和智力提高等。宋女士的儿子， 7个月大每天睡10个小时有点少了，同时，尽可能让孩子晚上早睡些，不要熬夜。
安继业强调，并不是所有的孩子都相同，有的孩子睡眠质量高，即使睡眠时间稍短，但精神饱满、能吃、能睡也没有问题。孩子白天睡觉，只要晚上睡眠很好，家长也不必像上面的爷爷奶奶那样故意叫醒。
不同年龄段的婴幼儿每天需要的睡眠时间
年龄(月) 0～3 3～6 6～12 12 月以上
每天睡眠时间 16～20 14～15 13～14 11～13
(小时/天)
日间小睡 3～4 次 2～3 次 2 次 1 次