产妇坐月子能晒太阳吗

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产妇适当的晒晒太阳，还可以排出体内的湿气，如果身体湿气过重的话，可能会经常咳嗽，甚至还会在坐月子期间经常抽筋儿。所以适当的晒太阳对产妇的身体是有好处的，不过一定要注意相关事项，也要分早晒和玩晒，否则不仅没好处，还会对身体不利。

可以的，多带宝宝晒太阳好处很多。
一般情况下，新生儿可在室内阳台上晒太阳，待小儿满月以后，便可以到户外晒太阳。
一般来说，晒太阳的时间以上午6~10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4~5时紫外线中的x光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

中国产妇应改变传统的坐月子陋习，生完孩子10天后，就应该多参加户外活动，晒晒太阳，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。
很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。
钙是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝宝增添力量。
坐月子期间如果不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等月子病；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
【产妇坐月子能晒太阳吗】建议产妇哺乳期每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果产妇的体质对乳糖，可适量饮用酸奶。