宝宝晚睡会出现什么不良症状( 二 )

安静的环境
安静的环境也可以促进睡眠，而嘈杂的声响、使人兴奋的音乐、偶尔发出的铃声都会干扰睡眠，使人心情烦躁、过于兴奋或是惊醒。因此要尽量保持卧室的安静。
关闭电子设备
提醒孩子睡前关闭手机、电脑等电子产品的电源，正在充电的电器放得尽可能离床远一些。
制定并遵守就寝规律
与孩子约定好一个合理的睡眠时间，并督促他养成习惯，一到时间就上床睡觉。孩子上床后，家里都要关灯，不能孩子上床睡觉了，家长还在看电视聊天，要为孩子做好榜样。
孩子好习惯的形成，说到底父母的引导是关键。
在一个家庭里，孩子从生下来开始，行为习惯无不受着照顾他起居生活的那个人的影响。所以作为家长的我们一定要帮助孩子建立起良好的习惯，因为这些好的习惯，会让孩子更加健康的成长。

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