你给宝贝洗澡是在晚饭前还是晚饭后呢,很多家长选择后者 。但日本食育讲师井上利表示,最好在饭前给孩子洗澡 。
增进晚饭胃口 。洗澡会让孩子消耗一定体力,提升其进食欲望,晚饭吃得更香 。
提升睡眠质量 。一般认为睡眠质量与体温有关,体温高不利于快速入睡 。如在晚上给孩子洗澡,离睡觉时间近,孩子体温高,就容易睡不着 。饭前早早给孩子洗澡,到睡觉时体温已下降平稳,就容易入睡了 。
【日本食育讲师建议:给孩子洗澡晚饭前更好】培养早睡早起 。晚饭前给孩子洗澡,可以节省晚上时间,让孩子睡觉时间提前,有利于培养早睡早起的好习惯,早上吃饭也更有胃口 。
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