从宝宝来到这个世界起,他的每一步成长都牵动着妈妈的目光 。宝宝会抬头了,宝宝翻身了,宝宝会爬了,宝宝学会走路了,有太多的进步令妈妈惊喜 。
1 抬头
宝宝出生后几天就能俯卧,但能够俯卧后抬头一般要在宝宝2个月后 。其实,俯卧抬头练习不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量,增加肺活量,对宝宝较早正面面对世界,接受较多的外部刺激也是非常有利的 。
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抬头训练
俯卧抬头:从宝宝半个月以后在两次喂奶期间进行练习 。每天让宝宝俯卧一会儿,并用玩具逗引他抬头,注意床面要硬一些,时间不要太长,以免孩子太累 。
竖抱抬头:两个左右的宝宝竖抱让他练习抬头 。家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部,把宝宝竖抱起来,带到室内或室外看看周围 。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境,培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力 。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部,放松背部肌肉,让宝宝感觉舒适和家长的爱抚 。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差,所以竖抱的时间也不宜过长,每次5分钟左右即可 。
俯腹抬头:宝宝空腹时,将宝宝放在家长胸腹前,并使宝宝自然地俯在家长的腹部,用双手放在孩子的背部按摩,逗引小儿抬头,宝宝有时会抬头 。
小提醒:
在宝宝抬头练习的时候,可以用带响的玩具在他的头部晃动,试试他的听力和视觉跟踪能力 。
2 翻身
一般,从宝宝3个月开始,就可以训练他翻身了 。翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量,训练宝宝身体的灵活性,同时,翻身也扩大了宝宝的视野,能提高宝宝的认知能力 。
翻身训练
*如果孩子有侧睡的习惯,学翻身比较容易,只要在他左侧放一个有响声的玩具,再把他的右腿放到左腿上,再将其一只手放在胸腹之间,轻托其右边的肩膀,轻轻在背后向左推就会转向左侧,重点练习几次后,家长不必推动,只要把腿放好,用玩具逗引宝宝就会自己翻过去 。以后光用玩具不必放腿就能作90度的侧翻 。以后可用同样的方法可帮助小儿从俯卧位翻成仰卧位 。
*如果没有侧睡习惯,家长可让宝宝仰卧在床上,大人手拿宝宝感兴趣能发出响声的玩具分别在两侧逗引他,并亲切地对宝宝说:“宝宝,看多漂亮的玩具啊!”训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位 。
【宝宝生活中必学哪些本领】*有的孩子向左翻得比较好,向右翻的时候会遇到一些困难,这时候家长一定要给与一定的力量帮助宝宝练习翻身 。当向右翻的时候,妈妈用左手扶住他的左肩,右手扶住他的臀部,轻轻地给他一点力量,这样,宝宝就翻过来了 。
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