坐月子可以吃花生米吗

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坐月子能吃花生米，而且花生里含有里丰富的蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉，是很好的绿色天然营养品。

当然能吃了。
1）产后补虚：
大枣50克，花生100克。将大枣洗净泡软，花生米略煮剥皮。将大枣与花生米同放锅内，加入煮花生米的水及适量清水，用小火煮半小时，再加红糖50克后即可食用。
每天1次。治疗产后体虚贫血；2）鲜鸡蛋2个，花生米100克，大枣12枚，红糖50克。先将花生米煮熟，再放入鸡蛋、大枣、红糖同煮，煮熟后吃蛋喝汤。
每天1次，连食20天。治疗产妇产后身虚贫血。

可以
【坐月子可以吃花生米吗】
亲，月子期间不要吃比较硬的、辣及冷的食物，因为花生米还是比较硬的，特别是对牙齿很不好的，月子期间牙齿也两样需要保护好，所以不太建议吃