大人乱吃东西会便秘 ， 妈妈们给宝宝吃了不合适的食物也会惹来便秘 。
【适量饮用米汤有助预防儿童便秘】解决这种便秘并不困难 ， 吃奶的宝宝便秘时 ， 只要每天给宝宝喂点米汤水(沥去米汤中的饭粒)就可以了 ， 也可用薏米少许煎水来喂哺 。橘子汁、红枣汁、白菜汁也是不错的选择 。断奶期的宝宝便秘了 ， 可增加辅食 ， 特别是纤维素较多的蔬菜、水果等 ， 如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等 。
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