破解宝宝节后综合症3妙招

元宵节一过，热闹的春节宣告结束，许多父母却开始叫苦连天：节后的宝宝对过去的春节“意犹未尽” ，作息日夜颠倒，睡眠不复规律；沉迷游玩无法自拔，已适应幼儿园生活的又重新患上入园恐惧症；节后脾气变得更臭更爱撒娇……
如果以上的症状有发生在你的孩子身上，那么你正在遭遇孩子“节后综合症” ，你该想办法帮孩子收收心，让他们尽快回到规律的生活中来。
症状1　孩子哄不睡家长齐失眠
市民张先生春节带1岁半的孩子回老家大连过春节，也许是期间带着他走亲串戚接触太多陌生环境，还有每天亲朋好友相聚较晚，孩子一般很晚入睡，或者被吵得睡不安稳。后来几天孩子都是白天狂睡，晚上精神。节后回到东莞，想恢复孩子正常的生活作息，却发现怎么哄他都不肯睡，一到晚上他就精神亢奋，吵得张先生与太太也根本睡不着，一家三口齐齐失眠。
支招　白天让宝宝尽情玩，减少午睡时间
婴幼儿专家分析认为，春节期间孩子接触太多陌生人与陌生环境，导致其安全感不高，隐隐产生了心理压力，为此影响了孩子的睡眠作息。再加上家长节假日难得娱乐，也无暇顾及孩子被打乱的生活作息，为此节后必须要进行调整，否则不仅对家长养育造成负担，对孩子的健康也有严重的损害。
调整要遵守细火慢煎的原则，白天让宝宝尽情玩耍，让他玩得精疲力竭，但减少他午睡的时间或不让他白天睡觉，这样到了晚上身体的疲惫就会战胜那被搞乱的生物钟；推后宝宝的沐浴时间，改在睡前半小时左右，这样可以让孩子放松心情，易于入睡；临睡前一个小时，要跟孩子营造一个安静的环境，给予孩子入睡必要的安全感;同时不能让孩子看电视或玩游戏，避免孩子大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。
另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了？尿布是否干爽？身体是否有任何不适？排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
症状2　节后焦虑到不肯再入园
过春节时，宝妈妈与孩子简直成了连体母子，从眼睛睁开到闭上都是黏到一块的。平时工作忙的她绝少有这么长时间与孩子接触，陪他吃喝、陪他疯玩。看着孩子假期里对自己那份依赖，宝妈妈心理特别温情。然而春节过后，要回幼儿园上课的孩子，大哭大闹死活不肯入园。4岁的孩子以前早就适应幼儿园生活了，怎么节后又对入园产生了焦虑症呢?
支招　调整生活规律，跟宝宝好好谈心
专家表示，年纪小的孩子对环境的适应力较弱，在一个环境呆久了就会产生依赖，尤其是假期难得与家长如此亲密接触，得到充分的宠爱和呵护，所以他们就渴望能够继续这样的亲子，排斥回到幼儿园去。
孩子发生这种问题，家长不用紧张，更不能把这种“上学焦虑”传达给孩子，而应调整孩子的生活规律，陪孩子预热入园的学习环境。最好跟孩子好好谈谈，告知假期已经结束，爸妈要回去工作赚钱，孩子则要入园学本领。鼓励孩子回幼儿园与小朋友们分享假期见闻，并为他准备一些春节照片，让他带回学校给小朋友们看，这样能侧面调动他的积极性。