准妈妈注意哪些坏习惯能够让你宝宝变得很笨

久久健康網導讀：准妈妈注意哪些坏习惯能够让你宝宝变得很笨，许多宝宝不知不觉会养成很多坏习惯，这也许也是家长在日常上生活中不太注意的细节。也许这些小细节会让孩子大脑受到影响，慢慢的变笨，下面小编为大家介绍，大坏习惯，让您的宝宝变笨!
【准妈妈注意哪些坏习惯能够让你宝宝变得很笨】
坏习惯1：长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。
这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
坏习惯2：轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
坏习惯3：甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
坏习惯4：睡眠不足
久健康網溫馨提醒：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
(編輯：苗皓)