宝宝茁壮成长的喂养窍门

[导读]为什么严格按照教科书来喂宝宝反倒长得不好?为什么宝宝吃得饱饱的还是会缺钙?原来是你没“听”清宝宝的需要 。让专家来告诉你的这些喂养小窍门 , 定能让你的宝宝茁壮成长 。
制作好喝的母乳
母乳是由妈妈的血液流经乳腺时形成的 , 而血液的营养会因妈妈饮食营养而改变 , 妈妈吃什么 , 乳汁中就可能会有什么 , 因此营养又好喝的母乳还得妈妈亲自来制作 , 宝宝需要的营养妈妈都可以通过品种丰富的食物获得 。
建议妈妈们保证谷类每日400-500g , 其中杂粮不少于1/5 , 每日蔬菜500g , 绿叶蔬菜应占2/3;水果200-400g , 鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)每日总量200-300g , 奶类每日300-550g , 豆类60g或豆制品90g , 油脂类每日25g , 盐6克 , 适当增饮奶类 , 多喝汤水 , 产褥期食物应多样但不宜过量 。除了一日三餐 , 其他时间里感觉到饥饿可以加一点牛奶、面包或苹果 。
此外 , 还应避免刺激性食物 , 如含咖啡因的饮料、大蒜、洋葱等刺激性食物、高脂高盐的食物 , 避免抽烟、喝酒 , 再加上科学的运动 , 充足的睡眠 , 愉悦的心情 , 母乳就会变得更“好喝” 。
吃多吃少孩子定
随着宝宝逐渐长大 , 母乳越来越无法满足宝宝的生长需要 , 需要及时添加辅食 , 如果辅食添加过晚可能会导致宝宝营养缺乏 , 过早添加又会引起宝宝消化方面的问题 , 一般要求母乳喂养到6个月开始添加辅食 。
4-5个月的宝宝会出现生理性厌奶期 , 之前生长发育都良好 , 突然间出现吃奶量减少 , 但孩子状态却很好 , 通常持续一周左右 , 父母大不必神经兮兮 , 千万不要逼食 , 可以补充维生素并尝试辅食 。
刚开始小宝宝对辅食不太适应 , 一般应遵循辅食从一种到多种 , 由少量到多量 , 给予的食物应从稀逐渐到稠的规律 。有的家长在添加辅食过程中十分心急 , 宝宝不吃怎么办?吃得少怎么办?其实新妈妈们决定给孩子吃什么食物 , 吃多少是由孩子决定的 , 妈妈们不能因为心急而强迫 , 可以给孩子你希望他喜欢的食物 , 多采取一些方式 , 可重复尝试10-15次 , 且辅食应单独制作 , 少用盐和避免用调味品 。
喝水要比大人多
宝宝的新陈代谢十分活跃 , 比成人更容易消耗水分 , 且宝宝的含水量也比成人多 , 6kg婴儿一天总补水量约在200-300ml , 新妈妈们要注意在宝宝睡醒后及时补水 , 在特别闷热的日子、哭过后、空调房内 , 要增加补水量 。
【宝宝茁壮成长的喂养窍门】白开水是宝宝最佳的水分补充品 , 有的妈妈怕孩子不愿意喝水于是在水中加糖 , 这个做法不正确 , 因为母乳是没有甜味的 , 一旦孩子习惯了糖水 , 就会对没有甜味的母乳失去兴趣 。对于出生后一直通过乳头吸收液体的宝宝来说 , 要先从勺子喂水开始 , 10个月-1岁半 , 可以慢慢再让宝宝尝试用杯子喝水 。吸管是宝宝断奶后生理上的理想填充物 , 早晚有一天宝宝会使用吸管喝水 , 所以妈妈很想尽早地给他尝试 , 但是从宝宝发育的角度来讲 , 还是选在断奶后比较好 。