想顺产怎么让骨盆变大

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医生有专业的量骨盆的尺子她可以告诉你是不是正常的尺寸范围如果是正常的尺寸就可以尝试顺生想顺利生产自我觉得自己要做好准备的首先要多锻炼增强自己的体力和关节的活动度主要是盆骨的活动度有充足的体力和好的关节活动度可以让宫颈快开促进快生减少痛苦其次要控制胎儿的体重不要太重一般七斤左右都很好的这个作B超就可以估计的那就是到最后几个月要控制自己的食欲和体重正常的不要比云孕前的体重超过12.5KG 胎儿小生的顺利点
.髂棘间径（interspinal diameter,Is）取伸腿仰卧位，测量两髂前上棘外缘间的距离，
正常值23～26cm 。
2.髂脊间径（intercristal diameter,Ic）体位同上，测量两髂脊外缘最宽的距离，正常值
为25～28cm 。
3.骶耻外径（external conjugate,Ec）取左侧卧位，右腿伸直，左腿屈曲，测量第5腰椎
棘突下至耻骨联合上缘中点的距离，正常值18～20cm，第5腰椎棘突下相当于米氏菱形窝
（Michaelis rhomboid）的上角，或相当于髂脊后联线中点下1～1.5cm处。
4.出口横径（transverse outlet,To）或称坐骨结节间径取仰卧位，两腿屈曲，双手抱
膝，测量两坐骨结节内缘间的距离，正常值8.5～9.5cm 。
5.耻骨弓角度（angle of subpubic arch）用两拇指尖斜着对拢，置于耻骨联合下缘，左
【想顺产怎么让骨盆变大】右两拇指平放在耻骨降支上面，测量两拇指的角度，正常值为90o，小于80o为异常。