宝宝睡觉不踏实？看看是这些原因造成的吗？

有个妈妈说，她宝宝最近经常夜醒，食欲也不太好，于是去医院做了个检查，结果是胃食管反流。医生说，孩子频繁夜醒，很可能与胃食管反流有关。有个妈妈说，她宝宝最近经常夜醒，食欲也不太好，于是去医院做了个检查，结果是胃食管反流。医生说，孩子频繁夜醒，很可能与胃食管反流有关。
的确，宝宝频繁夜醒是很头疼的问题。但夜醒的原因有很多，也比较杂，胃食管反流只是其中之一。(下面分析夜醒原因时，会提到胃食管反流)
今天就聊一聊宝宝频繁夜醒的问题。

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夜醒主要有哪些原因?
大致分三类：
环境因素
比如，过于吵闹、室内的光线太亮、室内干燥、冷热、床睡的不舒服、要换尿不湿等。
生理因素
比如，饿了、肠绞痛、入睡太晚、睡前太兴奋、皮肤过敏、出牙、大动作发育、大脑跳跃期、猛长期，以及胃食管反流、腹泻、感冒等一些疾病因素。
心理因素
比如，换人护理、分离焦虑、受到惊吓、做噩梦等。
只有找准了原因，才能改善夜醒。
要解决问题，得先找到问题产生的原因，才能有效应对。
以下几种原因是比较常见且典型的，你可以根据实际情况对比之后，帮助宝宝进行调整。
饿了
小月龄宝宝晚上会有几次夜奶，9~10个月后就可以开始断夜奶了。减少晚上夜奶导致夜醒的次数，就要根据宝宝的月龄，结合白天的进食量和活动量来做调整了。
对于习惯性夜奶的宝宝，如何减少或断夜奶，可以参考这篇文章：
断夜奶全攻略。
详解12款断夜奶方案，总有1款适合你!
温馨提示：宝宝夜醒不一定是饿了，建议先做观察，不要一醒就塞奶头，否则不合理的干预，很容易造成习惯性夜醒。
肠绞痛
3~4个月之前的宝宝是比较常出现的，多发生在傍晚或上半夜，宝宝会莫名哭闹，你怎么哄都哄不好。若持续时间过长，还会影响宝宝整夜的睡眠质量。

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宝宝老是哭闹，是肠绞痛吗?怎么办?
大动作发育
4个月开始从宝宝学翻身，再到学坐、学爬等都会影响到夜间的睡眠。很多妈妈会发现自己家的宝宝，在这期间出现睡眠倒退的情况，多半都与大动作的发育和大脑跳跃期有关，属于正常的生理现象。不要因此过于焦虑，等宝宝熟悉了这些动作，自然会恢复。
在这个期间，尽量多观察，少干预，可能醒来后不久，宝宝又会自己再次入睡。不过也有可能宝宝翻过去了翻不回来，或者坐起来了躺不下去，需要妈妈适当的予以帮助。
出牙
宝宝出牙一般都是在6个月以后，而且表现也非常明显，比如烦躁、啃咬、流口水等。
出牙引起的夜醒是无法避免的，只能尽量通过安抚来平复宝宝的烦躁。
你可以试着将牙胶放冰箱冰一下后，给宝宝咬;或者用纱布蘸凉水擦拭宝宝的出牙处，帮他缓解。待新牙完全冒出后就好啦。
睡前太兴奋
如果宝宝在睡前过于兴奋，也特别容易睡得不踏实。
对应的解决方式就是，给宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境;在安排宝宝上床睡觉前，尽量准备一些相对比较轻松的活动(也就是睡眠仪式)，比如读绘本、听听音乐。
胃食管反流
在食管和胃的连接处有一个块环形肌肉叫贲门括约肌，起到阀门的作用，主要是阻止胃容物反流到食道里，最终可能导致吐奶。
宝宝或多或少都会有一些胃食管反流，是由于这道阀门发育还不成熟。只有反流情况特别严重的才被称为胃食管反流病。