家长要如何让孩子感觉快乐和幸福？

谁都想让孩子长大后成为一个积极应对各种困境，享受生活中一点一滴，能在任何情况下都做最好自己的人，缺少的或许只是一些技巧。幸福快乐的秘诀不在于我们拥有多少，而在于珍惜多少。家长要如何让孩子感觉快乐和幸福？
【家长要如何让孩子感觉快乐和幸福？】
带着孩子欣赏和感激生活
我怀着忐忑的心情带着儿子小宇第一次踏上了车程长达24小时的火车。对于这样长时间被困在火车上的经历，我是有心理准备的，无聊、疲倦、坐立不安是大部分人都会出现的情绪，而孩子就更容易厌烦和疲倦了。可是没想到小宇的表现大大超出了我的预期，他似乎有忙不完的事：和同车的几个小伙伴玩躲猫猫;看那本已经看了1万遍的图画书;享受那些我平时很少给他吃的垃圾食品，睡觉……等郁闷的24小时终于熬过去之后，小宇抓着我的手，问：“妈妈，我们什么时候能再坐这趟火车啊?”——林巧
林巧相信小宇能够不知疲倦地享受快乐，是一种天生的能力，是良好基因的结果。但是心理专家却不认为乐观和悲观的人只是基因上的差别。或许这的确和某些影响心情的大脑化学物质有关，但这仅仅是一小部分原因，更主要的还是我们从小习得的某种态度和观念。孩子思考、感觉和行为的习惯倾向取决于我们让他如何认识世界、他人和自我。
谁都想让孩子长大后成为一个积极应对各种困境，享受生活中一点一滴，能在任何情况下都做最好自己的人，缺少的或许只是一些技巧。
除了让孩子感觉快乐的气氛，你还有必要让孩子学会说谢谢，不管面对的是美丽的夕阳，美味冰淇淋，还是公园里和家里一起晒太阳的那一个小时。我们常常对陌生人或者朋友表达感激之情，却极少对家人这样。即使不说谢谢，我们也应该做些事情让家人感觉到我们心存的感谢和感激。孩子只有看到你做了，才会学着一样做。
好父母的实践：在过去的三年里，小黎家尝试着做了一件事情：每晚睡觉前，小黎、丈夫和孩子每人说一件今天让自己感激的事。虽然刚开始大家感觉有些别扭和肉麻，但时间长了他们越来越发现这是结束一天最美好、最平和的方式。小黎说：“特别是大多数时候，我们都是在感激家人、感激对方，这种感觉太好了。”
让孩子尽情地倾诉问题，宣泄情绪
你一定有过这样的经历：你对朋友或家人发牢骚时，对方回应“别说了”，你一定会有刺痛或者堵得慌的感觉。那么，当你对孩子不耐烦或者轻视他的问题时，他的感受也是一样。孩子只有在感觉非常安全并被人无条件接受的时候，才会更加快乐和自信。所以当他倾诉问题时，你不要做出好坏的判断，只需要让他感觉到你的倾听和重视就行。比如，你女儿一推开家门就向你抱怨幼儿园里那个总爱嘲笑她的女孩，你也许会说：“别不停地抱怨，这可不好。”这么说或许会让孩子平静下来，但副作用是不好的情绪被压制在孩子心里。所以，也许你可以换个说法：“哦，看来她那样做确实让你不高兴了。”如果孩子知道爸爸妈妈理解他，他会更容易得到快乐。
好父母的实践：每次鸣鸣伤心的时候，妈妈都让她尽情地哭，直到她哭累了，忘记难过的事。鸣鸣妈说：“我一般都会问她发生什么了事情，而且她哭的时候，说难过事情的时候，我都会把她搂在怀里。”
保持规律的生活
专家建议让孩子保持规律的生活习惯，虽然这不太容易，尤其是刚开始的时候，但是一旦作息规律固定下来，就会给孩子带来好处：对事情的掌控感觉、满意度会提高，也就是说他会更有安全感，也更容易得到愉悦感。比如每天在同一个时间吃饭、洗澡、睡觉会牢固家人之间的关系，也能让大部分事情做起来效率更高，而保持刷牙、锻炼、洗手的好习惯显然也会更有利于健康。除此之外，一个生物科学方面的调查结果显示，规律的生活能让左右大脑得到有利的刺激和平衡。