减肥期吃什么水果减肥期间可以吃的水果

【减肥期吃什么水果减肥期间可以吃的水果】减肥期吃什么水果
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对于减肥的人来说，日常可以多吃番石榴、水梨、甜橙、葡萄柚以及苹果等，这些水果的热量低，让人有饱腹感，辅助减肥的作用极佳。
番石榴其实一直都是减肥的好助手，可是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢。
水梨中富含大量的维生素和纤维素，以及很高的水分，有助于增加饱腹感，减少热量的摄入，比起苹果，它的口感更好，酥酥的感觉，又酸又甜。

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甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜爱吃甜食的女孩子可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来天然会瘦下，可是会因为空腹可能受不了酸度，引发肠胃疼痛。
众所周知，苹果在减肥中发挥了重要的作用，而且其营养丰富，是补充营养的重要水果之一。人们称苹果为养生果，具有排毒养颜的好功效，还有利于促进脂肪的消化，苹果富含钾和少许钠，可有助于打消水肿。
上面为您介绍的减肥期间可以吃的水果或者减肥期吃什么水果的详细方法介绍，大家作为一个参考建议.

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