导致胎儿不入盆的原因有很多，比如胎宝宝太大，胎宝宝的头部与骨盆无法对称，胎头难以下降，脐带绕颈，前置胎盘等等 。但也有准妈妈未曾有过以上的原因，胎儿依然不入盆 。想要加快胎儿入盆，准妈妈不妨适当地多做做运动：
1.散步
散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程 。建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩 。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步，不要选择车多污染严重的地方 。
2.爬楼梯
如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯 。这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度 。注意，在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，最好有家人陪伴 。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯，那么最好别进行这项运动 。
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3.产前体操
这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎宝宝顺利入盆 。
胎宝宝迟迟不入盆准妈妈也不必太过担心，只要孩子健康，准妈妈骨盆无异常症状，那么在临产时随着宫缩的挤压，宝宝的头部依然可以进入到产道正常分娩 。但倘若受病理性影响，或者有胎膜早破、羊水流出的现象时，必要时要做好剖腹产的准备 。
胎儿早入盆会早产吗
准妈妈务必要弄清一个概念，宝宝入盆早并不意味着一定会早产 。每个孕妇的入盆时间都会有所差异，大多数准妈妈都是在预产期前2个礼拜出现入盆迹象，但也有提前入盆的，这是因为胎儿本身比较小，或者是胎头入盆早且没有出现膈肌压迫症状，与早产没有必要的联系 。
入盆与分娩并没有准确的时间对应关系，有的孕妇入盆后过1-2个月才生，有的人入盆当天就会分娩，因此早入盆并非一定会早产 。
胎儿入盆的注意事项
1.做好产检
到了本阶段，准妈妈要务必重视每周一次的产检，可以通过检查来确定胎宝宝是否顺利入盆以及入盆的时间，胎位是否正常等等 。一旦发现宝宝出现头位的状况，就要配合医生进行治疗，必要时做好剖腹产的准备 。
2.饮食均衡
到了入盆时期，准妈妈在饮食上一定住要注意均衡，对碳水化合物、脂肪等热量食物要有所控制，以免胎宝宝过大，阻挠正常分娩 。同时，对鱼肝油和钙剂的补充也应该暂停，因为宝宝已经发育成熟，无需再进行添加，以免增加代谢负担 。除此之外，准妈妈应该多吃能量类食物，如高蛋白、糖类等等，为日后的分娩存贮必要的能量 。
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3.注意个人卫生
入盆后，准妈妈务要对私密处好好呵护一番，要做到常换内裤，每天用温水清洗私密处、大腿内侧和下腹部 。到了分娩前，要再做一次细致清洗，保证外阴部位的卫生 。
4.做好产前准备
首先要了解分娩 。学习生育知识，对生产有正确的认识，学会调节自我，战胜恐惧和害怕，冷静迎接宝宝的到来 。
其次要确定好生产医院 。最好是离家较近的大型医院，既方便送产又能确保产妇和胎儿的安全 。如果有妊娠并发症、贫血、胎位不正、骨盆异常、怀有多胞胎等情况，最好提前住院待产 。
最后要准备好待产包 。将个人和宝宝所需的物品和衣物都一一准备好，并放在显眼处，一旦出现分娩迹象，立即携带前往医院 。
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