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春天坐月子要注意什么？春季 ， 万物复苏 ， 气候逐渐变得温和起来 。但是 ， 春季的风比较寒冷 ， 新妈妈在春季分娩后 ， 身体非常虚弱 ， 所以春天坐月子 ， 新妈妈得注意了……
第一 ， 春天气候转暖 ， 保持室内空气流通
定时开窗 ， 让早春的新鲜空气进入房间 ， 让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气 。
室温一般保持在20度左右 ， 湿度在60%左右比较合适 。要注意的是 ， 不要让风直接吹到妈妈和宝宝 。
第二 ， 适当活动及做产后健身操
早期下床活动 ， 有助于体力恢复、排尿和排便 ， 可以避免和减少静脉栓塞的发生率 ， 尽快的使腹肌张力恢复 ， 避免了腹部皮肤过度松弛 。
自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床 ， 开始稍加活动 ， 产后2日内可在室内随意走动 ， 再按时做产后健身操 。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床 ， 开始稍加活动 ， 待拆线后伤口不感觉有疼痛时 ， 再增加产后操 。
产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作 ， 这样可以增加腹肌的张力；也要增加缩肛动作 ， 目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用 。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作以预防和纠正子宫后倾 。
以上的动作每日做3次 ， 每次持续15分钟 ， 运动量要逐渐加大 。
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