认真备孕很重要网友分享好孕经验总结( 二 )

文章插图
先说说我平时的习惯：
第一、坚持每天早上去跑步，一般跑1个小时就回家，我是去公园跑步的离我店里近。
第二、早上一定吃早饭，加上自己现磨的豆浆（我在网上买了一个榨汁机来营养平衡）。
第三、晚上一定泡脚说是可以暖宫，反正是有好处的（网上买的艾叶和玫瑰泡脚），加上每天一杯奶，天天吃鸡蛋我妈妈和婆婆给我的土鸡蛋。
第四、在上个月例假还没来之前就喝生姜红糖水也是暖宫的，直接喝到来例假。
现在说说同房：
测排卵有很多方法，可以买排卵试纸来测，还有是量体温，还有一种是白带，我是利用体温和白带，白带是带那种丝绸的状态说明这几天是排卵了，就开始安排功课了，那个什么排卵日啊我觉得不是针对每个人的，白带的丝绸度是适合每个人的，所以我在白带很稠密的时候安排了功课，而且屁屁地下垫枕头，千万不要去上厕所或者挪动，这样有助于好孕，最后就是注意心情，我们可以备孕，但是不要天天想着怀孕，放开心情，好孕自然来了。
希望各位宝妈放好心态，备好孕，好孕自然来。

认真备孕很重要 网友分享好孕经验总结( 二 )

认真备孕很重要网友分享好孕经验总结( 二 )