女性冬季暖宫小妙招学起来


女性冬季暖宫小妙招学起来

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随着寒冷冬季的来临 , 很多女性朋友也应该开始重视子宫的保暖 , 尤其是处于备孕期的女性 , 子宫作为胚胎发育的温床 , 它的健康在整个孕期都是非常重要的 。今天我们在这里讨论的就是在寒冷的冬季里如何让子宫暖起来 , 以迎接好孕 。
首先 , 你是否急需暖宫呢?
有很多女性朋友生理期会出现月经异常、月经周期提前或推后 , 经血中出现血块、疼经、经期前或经期中出现腹部疼痛等情况 , 而且伴随有阳虚的症状 , 比如手脚冰凉等 。如果有以上情况出现 , 就要考虑是否为宫寒 , 需要给子宫保暖了 。
再一个要注意体重的变化 , 比如发胖 , 失眠多梦 , 容易疲劳等 , 这是因为女性在激素的作用下调节身体机能 , 可能就是因为宫寒引起的 , 身体需要储存脂肪以提供对能量的需要 。
还要感觉一下自己精神状态的改变 , 是面色红润 , 神采奕奕 , 还是面容疲惫 , 无精打采 , 甚至对夫妻生活没有兴趣 , 经常感到精力差 , 伴随有腰酸背疼、手脚冰凉 , 那么也可能是宫寒引起的 。
以上三个自测方法 , 如果发现自己具备两条 , 就说明需要暖宫了 , 下面小编就给大家介绍几种暖宫的小妙招:
一、通过饮食调理
现在越来越多的人士开始注重养生 , 其中最主要的就是食补 。比如姜 , 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。在饮食上替你的子宫把好关 。餐前可以将一小片姜泡水喝下 。下面还有几种食物常吃可以对子宫进行温补哦:当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草 。
二、经常泡脚
泡脚的好处就不用多言 , 男女老幼皆宜 , 特别是寒冷的冬季夜晚泡一个脚好处多多 , 脚底连接全身各个器官 , 经常泡脚能促进血液循环 , 消除疲劳 , 有时候可以配合一些精油按摩 , 这些对女性子宫的保养大有裨益 。
三、外用贴敷
女性可以常用暖宫贴 , 暖宫贴有活血化瘀 , 温经止痛 , 调和气血的功效 。偶尔用用也是很不错的 。
四、受凉后紧急补救
如果发生在户外受寒的现象 , 比如淋雨 , 受风 , 回到家中一定要紧急采取祛寒措施 , 可以采取以下方法:取红糖、生姜若干 , 放入水中煎十分钟 , 饮用一至两次可有效祛除寒气 。
【女性冬季暖宫小妙招学起来】 另外 , 女性朋友也要多参加一些运动 , 跑步 , 瑜珈都不错 。总之 , 正在备孕期的女性更要懂得保护子宫 , 日常生活中多多注意 , 使自己远离宫寒 。