4、尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉 。
3.按摩把胸提起来
常常对胸部进行按摩，还能畅通胸部的淋巴，让胸部乳腺和淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养 。乳房松弛下垂怎么按摩才能有效恢复?左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟，右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟 。这样可有效地提升乳房，防止松弛 。，只要坚持就会收到好效果 。最好在按摩时配合国家批准丰胸美乳霜，在按摩下渗透肌肤，进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的唿吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果 。
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