如何疏通乳腺催乳( 二 )

整合一下后面的帖子，首先刺激奶阵：
1 指头触摸咪咪头（手掌也可以），来回轻轻的摩挲咪咪头，会发现本来软软的咪咪头开始变硬，然后手指头抵住，带着咪咪头轻轻转圈，我个人感觉奶多的时候不到一分钟可以出来奶阵，奶空的时候最晚要几分钟。可以同时可以想象一下宝宝吃奶的模样，宝宝的模样，看看宝宝照片，都有助于奶阵快点到来。
2 如果乳头刺激总是不出来奶阵，那可以拇指和食指捏住咪咪头，往上前方扯扯，就像宝宝含着咪咪头拉扯的感觉~拉扯几下，然后再刺激咪咪头~再不行还可以试一下轻轻按压咪咪头?（俗称：按电铃），轻轻按压多次。
下面就是手挤奶的手法：
身体前俯，让咪咪头处于最低点，一只手拿奶瓶用奶瓶口卡着咪咪头，然后手挤奶瓶口上面一圈（基本就是乳晕上面一圈）这样奶水都会接到奶瓶里，不会到处飚的~~
然后?手掌托着咪咪，拇指和其他手指按压乳晕上面一圈的地方。如果刚开始出奶比较慢，不要着急，挤多几次，乳腺通了之后出奶就会快很多。我自己挤的时候是一手拿奶瓶卡着咪咪头，另外单手挤奶。上下左右，各位宝妈看自己方便，想怎么挤怎么挤。
建议可以自己数节奏，累了就换手或者换手指。
其实很多事情都是熟能生巧。我刚开始手工挤奶的时候，耗时都要半小时左右，后来熟练之后速度越来越快，不要20分钟就可以。最早的时候还要刺激奶阵，现在基本不用了。可能乳房也习惯这个点了，一般挤着挤着会自己来奶阵。
再讲下医生介绍的简易乳房疏通方法：
两个手掌相对按压咪咪来疏通乳腺……一个手掌托在咪咪下方，另外个手掌从上往下往乳头方向抚摸按摩，一样也是自己数节奏，我一般一个方向数两个八拍，一个咪咪上下左右四个方向刚好8个8拍。
下面上图：
很简单，就是一手托着咪咪的一方，另外一手向咪咪头方向疏通，这张图是手托着咪咪，另外一手从上往下向咪咪头方向梳理按摩；
手抵住咪咪的左侧，另外一手手掌从根部往咪咪头方向梳理?按摩；
?手抵住咪咪的右侧，另外一手手掌从根部往咪咪头方向梳理?按摩；?
手抵住咪咪的上侧，另外一手手掌从根部往咪咪头方向梳理?按摩；
以上这些都一样可以数节奏，按几个八拍来按摩，力度以自己舒服为主。
PS：这个手法基本适用于乳腺相对比较通畅的妈妈，如果是新妈妈的话，乳腺结块比较严重，那最主要的还是宝宝多吃来解决
3.堵奶了怎么疏通
疏通堵奶可以参考下以下四点：
1、按摩吸吮法
堵奶主要是因为乳汁堵在乳房里无法流出来。因此，要是可以疏通乳房的堵塞处，就能够有效处理堵奶问题。妈妈首先把手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。妈妈也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来。要是奶水能够正常流出来，那么堵奶的现象就会得到缓解。
2、热敷按摩胸部
热敷法也是经常会用到的一种简便的方法。首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通。要是妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。
准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷。不过，妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。
3、多让宝宝吸吮
说到堵奶症状，宝宝有着很大的作用。首先，面对着到嘴的乳汁，宝宝因为本能会拼命吸吮，如此一来也有着疏通乳汁的作用。
第二，让宝宝帮忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是妈妈已经用针挑破堵奶硬块，就不要让宝宝吮吸了，防止感染到宝宝。