如何疏通乳腺催乳

1.自己在家如何揉开奶核和疏通乳腺管，具体手法。
奶结疏通最简单的方法
第一步：先疏通乳头。拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
第二步：揉开乳块。手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。
第三步：疏通乳管。
五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。
一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。
另外还可以有以下手法
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
螺旋形按摩：
【如何疏通乳腺催乳】一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
按摩的方向一般都是从腋窝两侧往乳头方向按;按摩的力度必须要适度，力气不够是没有用的，所以产妇自己肯定是下不了手的，最好让月嫂或者老公帮忙;但是力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外，谨记按摩时手要沾湿，搭配乳乐通贴剂，效果明显。
如果在没有人帮助的情况下，自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好，没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。
2.催乳的八个步骤

文章插图
如何有效刺激奶阵：
首先，如果你觉得自己奶不够了，刺激不出奶阵，怎么都刺激不出，那好吧，别着急了。反正着急也没奶，那不如不要着急，不着急了干什么呢？放松！！！
把手边的东西事情全部都放下去，放松！！！
衣服脱了，脑子里安静下来，想BB就好了，别的都别想，想BB吃奶的样子，想他笑啊哭的样子
然后洗干净双手，两手同时上阵，轻轻触摸小左小右乳头（详细可以参加以下图片）
轻轻的，温柔的，慢慢的刺激，不着急，不赶时间，铁了心的刺激！
（最好挤奶前喝一大杯温水）
然后，
奶阵来是两边一起的，我一般是这样操作：准备纸巾，奶阵来的时候，用拿奶瓶的那只手的胳膊（一般是左胳膊拿奶瓶接右边咪咪右手挤奶，或者右胳膊拿奶瓶接左边咪咪左手挤奶）
用纸巾各自胳膊和咪咪头中间，咪咪头折一下。
原因是：咪咪头折一下，可以防止漏奶很多，少漏些；纸巾可以把溢出来的奶水直接吸收；胳膊抵住纸巾和咪咪头，相当于是按压住。
为什么用纸巾，因为我懒得洗手绢（应该自带手绢会比纸巾好一点）。
如果奶很多，要冷冻起来，可以买专门的储奶袋；但是套用医生的讲法：母乳也是一种食品，那么正常的食品保鲜袋也可以用来冷冻母乳。
?(附上保鲜袋冷冻母乳的诀窍：母乳装进保鲜袋后，如果怕裂开，可以再套多一层保鲜袋，然后，然后！！把保鲜袋放进一次性杯中，在冰箱中冷冻，这样直接就冻成圆柱体，冷冻完了纸杯还可以拿走的，方便存储不占地方！！解冻的时候也方便）
国庆节末期发了乳腺炎，庆幸的是遇到一个母乳到2岁的好医生。在做了二次乳腺彩超之后，这个医生教了我手工挤奶的方法。基本和大本营里妈妈们总结的一样：
准备挤奶之前，两个手掌大范围相对按揉一下咪咪，如果积奶多就直接挤。弯腰，或者最起码上身和地面呈45度角，这样咪咪头在最下端（重力左右，水往低处流——医生说的），然后一只手掌拖住咪咪下部，拇指和其他三个指头有节奏的按压乳晕外一圈（多少手指头各位宝妈自己感觉，怎么舒服怎么来），上下左右可以均匀的按压。