母乳怎么断奶用什么方法的( 二 )

65克的米可配合25克的禽畜肉或30克的蛋或25克的豆类，有时可采用两种提供蛋白质的食物，如豆和小鱼，最好能采用动物蛋白质以增加生物利用率；最好能选富含维生素c、维生素a及钙的深绿色和黄红色的蔬菜水果。
2.母乳怎样断奶？怎么样才使自身跟宝宝都不痛楚？

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当宝宝满一周岁以后，是时候给他断奶了。断奶期是宝宝成长里程中的一个重要时期，这代表着他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出第一步。从完全靠吃奶到断奶，对于妈妈和宝宝来说都是十分困难的。宝宝断奶前后是免疫力的脆弱期，需要精心呵护才能让宝宝有效远离疾病，那么断奶期应如何全面提高宝宝免疫力呢?
1、选择好的断奶食品：应选择含有丰富蛋白质和热能，且营养价值高的食品;需强化了宝宝所需的矿物质和维生素等;还需兼顾宝宝是否易于接受。断奶食物应细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等，口味应清淡适中，不添加盐、糖。常见的有：稀粥、面包粥、蛋黄和菜泥(可经常更换菜泥口味，如用土豆、胡萝卜、菠菜、南瓜等做成菜泥，逐步添加肉泥) 。
2、创造良好的进食环境：从宝宝10~12个月开始训练他独立吃饭的能力，这时宝宝的神经系统发育还不完善，父母应给他创造一个整洁、安静、愉快的吃饭环境和气氛。让宝宝集中精力把饭吃完吃好。
3、预防接种要及时：为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如2个月内接种卡介苗;2~6个月口服脊髓灰质炎及白百破疫苗;6~12个月接种乙型脑炎疫苗(每年一次)、麻疹减毒活疫苗、乙肝疫苗等;1岁接种流行性脑膜炎菌苗(每年一次)、卡介苗(复种) 。
父母一定要及时为宝宝接种疫苗。宝宝在打防疫针前，家长要给他们洗一次澡，换上干净的衣服，要向医生说清宝宝的健康情况，如有无发烧，有无发风疹块，是否有较剧烈的咳嗽，有什么慢性病等，以便医生判断有无接种的禁忌症。
4、多参加各类体育活动：宝宝正处于生长发育的旺盛时期，适当的体育活动能增强全身的生理功能，促进宝宝生长发育，提高机体对各种疾病的抵抗能力。断奶期的宝宝活动范围逐步增大，可带宝宝进行户外活动，多进行走、爬行取物、捡皮球、拉小鸭车走、推车前进等运动，即能消除宝宝断奶的抵抗情绪，还能有效增强免疫力。
首先要选择春季或秋季，避开容易生病的冬夏两季。选择宝宝身体状况良好，家庭生活稳定的时期。避开生病，受惊，打预防针，更换照料宝宝的人，搬家，妈妈出差等时期。
应该先断白天的奶，后断入睡时和夜里的奶。因为白天宝宝有很多活动可以做，不吃奶很容易做到，甚至有的宝宝白天会想不起来吃奶。入睡和夜里的奶对宝宝来说
是一种重要的睡眠辅助手段。妈妈需要在断夜奶之前，早早开始培养宝宝熟悉其他的辅助入睡方式。比如睡前讲故事，唱摇篮曲。
断奶前，一定要先让孩子接受了奶粉或者奶瓶。很多人以为宝宝饿极了就会吃奶瓶了，其实不是的。有的孩子断奶之后也就接受奶粉了，但很多孩子断奶之后仍然不　喝奶粉，宁可每天饿着，或者只吃饭菜。再加上上火，吃不好睡不好，几天就病了。还有很多孩子，断奶之后虽然接受奶粉了，但拉肚子，大便干燥，或对奶粉过　敏，起湿疹。