没人会认为你是完美的，但你应该学会控制自己 。认识到未来是由你的下一个选择决定的，保持微笑，努力做最好的自己 。

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▌如果你意志力薄弱，那就把甜食放到离自己远的地方
孕妈把各种各样的糖果，甜点和其他糖移出你的房间 。这样即使你想吃了，你也没有地方找到它，也就不能吃到它了 。
足够简单吧?如果你想到外面去吃，那就找些你必须去做的工作或者去别的地方，不要把糖放在手边或其他容易拿到的地方 。
▌把水果放在方便取食的地方
当你想吃甜食的时候，一份水果就能起到替代作用 。在房间中存放一些低糖、对病情有益的水果，如草莓、蓝莓和黑莓;避免食用高糖含量的水果类零食，例如果脯或果汁 。
▌玩个游戏，避免无聊
百无聊赖是引发孕妈对甜食渴求的一个主要因素 。孕妈可以在家尝试编织、绘画、阅读、视频游戏，或与家人下盘棋 。把精力投入到一件事中去，让自己忙活起来，能让人忘记甜食 。
▌制定自己能忍受的规则
例如，准许自己每周只吃一次甜食;或是限定自己对糖分的摄取额度，每天只能食用一定量的糖 。这样做既能减轻压力，又能满足期待 。
▌刷牙
【孕期嗜甜食 体重超标怎么办？】牙膏的味道能平息人对甜食的欲望 。想象一下甜食与挥之不去的牙膏味道混合在一起是多么糟糕 。

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