新手妈妈奶水不够怎么办 这些追奶小方你要知道

在提倡母乳喂养的健康之法后,越来越多的妈妈开始选择给宝宝母乳喂养!这本来是很好的事情,妈妈的牺牲也是如此伟大 。但是,在做好一切心理准备之后,有部分妈妈却在产后奶量不足,这样很多妈妈感到挫败,甚至有的妈妈会觉得自己连宝宝的“食物”多无法满足,从而开始质疑自己,严重的可能会造成产后抑郁 。

新手妈妈奶水不够怎么办 这些追奶小方你要知道

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为了妈妈们不有这个“危险”,小编收集整理一些达人妈咪都是如何克服奶水不足的问题的方法,以及哪些地雷食物是不能够吃的,以及如何追奶的一些方法 。希望能够帮到新手妈妈们~~
喂哺不嫌迟
或许应该先谈谈奶水分泌的道理:从怀孕开始,母亲的身体就启动了机制要为泌乳做准备,所有母亲的奶水都适合自己的宝宝,也都足以养活自己的孩子 。
新手妈妈一定有这样的经验
喂奶的时候,另一边的乳头开始滴滴答答的滴下乳汁 。事实上,奶水的分泌遵守供需平衡的原理,伴随着孩子的成长,乳房会学会分泌“适量”的奶水,毫不浪费!当孩子吸吮的少,奶水的分泌就会减量,然而当孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多,因此即便是多胞胎的母亲,也都养得活自己的孩子 。
因此,重点在于“刺激”,只要有适量的刺激引发泌乳机制,即便是未曾生产的女性也可以成功哺喂领养的孩子 。
而在以往,也不难看到有祖母帮忙埔为新生的小宝宝 。既然他们都能成功哺喂新生儿,显示奶水不足的母亲,想恢复全母乳哺喂并不是难事!
试试看以下这些追奶小方法
1.亲喂,尤其是夜间及假日 。
2.边喂边挤,因为宝宝吸奶是,会刺激奶阵快速到来,有的时候,还能挤出比挤两边乳房还多的乳汁呢~~当然,重点是要有一台用得习惯又好用的吸乳器 。
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3.边喂边想像,奶阵来了,奶阵来了,我的奶好多,注意,真的有效喔,但前题是内心要真的相信如此 。
4.学习躺喂,因为夜间的泌乳激素最多,所以不要让夜间要爬起来坐喂的痛苦,让人失去长久喂奶的力量,无论如何,要学会躺喂,让自己和宝宝都能在最舒服的环境下持续喂奶 。
5.多去网路上的母乳讨论区充电,尤其是快喂不下去时 。
6.把配方奶全部送人,让自己没有退路可退 。
7.多喝水,多喝黑麦汁,还有边喂边喝也蛮有效的 。
8.买几件好看的哺乳衣吧,让自己漂漂亮亮又优雅的喂母乳 。
9.使用亲密背巾,同时也要学会在背巾内喂奶 。
10.多和朋友分享喂母乳的经验及疑问,常常会在分享的过程中有意外的收获喔 。
小编想要提醒各位妈妈:
想要回复哺乳的母亲也要有心理上的准备:重新哺乳不是一蹴可及的事情 。特别是当宝宝越大、疏离母亲的乳房越久,这样的情况下想要回复全母奶哺喂,就需要花费母亲更多的心力 。
【新手妈妈奶水不够怎么办 这些追奶小方你要知道】另外,妈妈是否能够分泌丰盛的乳汁,和妈妈的心情也有关系哦~~所以,在哺乳期间,妈妈们一定要有一个愉快,轻松地心情哦~