核桃补脑又健康 孕妈怎么吃最营养( 二 )


营养价值高的的食物 , 也需要适量食用才能发挥相应的期待功效 , 而过量食用则会出现“副作用” , 凡事 , “度”才是最重要 , 适可而止 。