能使孕妈更健康的“臭味”食物


能使孕妈更健康的“臭味”食物

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人们向来青睐色香味俱全的美食,然而对于孕妈来说,一些气味不惹人爱的另类的食物——“臭味”食物,对身体却非常有好处,究竟是哪些食物呢?孕妈吃了又有哪些好处呢?今天我们一起来看看这方面的知识吧 。
1、大蒜
大家都知道大蒜的味道,吃完大蒜更是没有几个人敢开口与人说话 。然而,你知道吗?大蒜素有女性的“健康卫士”之美称 。
大蒜里大约含有0.2%的挥发油,其中的主要成分是大蒜素,具有杀菌之功效 。现代医学研究显示,大蒜素所具的抗菌作用对于阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有非常好的抑制作用 。倘若每天能够坚持进食一头生大蒜,便能够很好的防治阴道炎 。
另外,大蒜中所含的硫化合物具有非常强的抗菌消炎作用,对多种真菌、球菌、杆菌以及病毒等都有抑制与杀灭作用,是迄今为止人类发现的天然植物中抗菌效果最强的一种 。
大量流行病学调查表明,在大蒜产区以及长期食用大蒜的人群中,癌症的发病率明显较低 。专家表示,每天生吃半头大蒜,就可以抑制乳腺癌、卵巢癌等癌症的发生 。
2、榴莲
说起榴莲,许多都会人“望而却步”,因为它那强烈的气味,实在让人难以忍受,说它“臭气熏天”也毫不夸张 。然而在泰国,榴莲却常常被用来当作病人及产后妇女补养身体的补品 。
莲果中维生素极为丰富,比如维生素A、维生素B与维生素C的含量均比较高 。现代医学研究证明,从榴莲汁液与果皮中提取出的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶和抗菌素、化疗药物并用,可以促进药物对病灶的渗透,能够用于多种原因导致的炎症、水肿及血栓等病症,例如急性肺炎、支气管炎、视网膜炎、乳腺炎等 。
营养学专家认为,榴莲性属热,有活血散寒、缓解痛经之效,尤其适合深受痛经困扰的女性食用 。此外,它还可以使腹部寒凉的症状改善,促进体温上升,可谓寒性体质者的理想补品 。比如榴莲炖鸡,性质温和,补而不燥,具有滋润养阴、补血益气等多种食疗功效,不同体质的人皆可食用 。
不过中医认为,由于榴莲性质温热,如果吃得太多,会使燥火上升,还可能出现湿毒之症 。此外,热气体质、阴虚体质、患感冒、喉痛咳嗽、气管敏感者吃榴莲会使病情恶化,不宜食用 。且患有肾病、心脏病者及肥胖人士也不宜食用 。
【能使孕妈更健康的“臭味”食物】 以上两种“臭味”食物,虽然味道有些让人难以接受,但是却非常适合各位孕妈,所以,为了自己的身体健康,每天坚持吃一些吧!吃完10分钟之后再刷刷牙,就不怕开口与人说话了,丝毫不会影响你的优雅气质哦!