面对一个半夜频繁起来哭闹的宝宝,很多妈妈可能心里都恨恨的念叨过:我怎么生了这么个小魔头? 下一个想法肯定是:这孩子还有救吗?
今天就和大家聊聊大家一定很想知道的话题:你家那个睡渣是天生的吗? 如果是天生的睡渣,怎么办?
先给个答案:
4个月以内的睡渣有可能是天生的,4个月以后才产生的睡渣一定不是天生的 。
天生的睡渣是怎么产生的
豌豆公主式的宝宝
大家都还记得豌豆公主,在床上铺了很多床棉被之后,豌豆公主依然能感觉到床板上的豌豆而无法入睡 。
这里我要谈到的宝宝,和豌豆公主有非常类似的地方,就是对周围的环境非常敏感 。
第二个月的宝宝,视力和听力开始发育,听得更多,看到的也更多 。这个世界上的一切花花绿绿对他们来说都是巨大的刺激 。宝宝要安然入睡的话,往往需要屏蔽掉周围环境的刺激,把精力集中在自己身上 。
然而,“豌豆公主”式的敏感宝宝的一个重要特征就是,屏蔽外界环境刺激的能力差 。这样的宝宝,往往入睡困难,尤其是白天,即使在睡着之后也会在环境改变时非常容易醒来 。
这就是为什麽有的宝宝特别容易“落地醒”,因为睡眠环境发生了变化 。还有的宝宝,一点小声音就会醒来,因为他们无法屏蔽掉这些噪音 。
敏感的宝宝冷热都会非常容易醒来,而那种天使宝宝就没有这个困扰 。
我家二妞属于敏感型宝宝,一旦卧室的温度和她的穿着稍微不匹配,她就会醒来 。而大妞则属于天使型宝宝,她在小时候即使家里温度超过28度(冬天有暖气和太阳时),睡得一头汗,弄湿了床单,依然能保持不醒的状态 。
对待“豌豆公主”型宝宝,最最重要的是,营造一个良好的睡眠环境,温度适宜,安静,黑暗 。在睡眠过程中,保持睡眠环境的恒定 。
另外一个特点就是,“豌豆公主”型宝宝即使在稳定的睡眠环境中睡得很好,一旦来到了不合适的睡眠环境,就会原形毕露 。
我家二妞一直都睡得很好,然而一旦被带到了嘈杂的户外,中午午睡就只能睡半个小时 。
文章插图
生理问题
生理问题是造成小月龄天生就睡渣的主要原因 。
严重胃食管反流
胃食管反流就是我们常说的吐奶 。小宝宝的胃多呈水平状态,胃的底部也尚未发育健全,胃容量相对比较小,而且贲门肌比较松弛,所以奶容易从胃里沿着试管反流到口腔 。
部分酸性的胃液会随着食物一起反流,灼烧食管,会部分引起宝宝的不舒服,会影响到宝宝睡眠 。当然并不是所有的宝宝的睡眠都会受到胃食管反流的影响 。
胃食管反流分为生理性的和病理性的 。生理性胃食管反流往往就是吐奶,而没有其他症状,大部分会在4个月左右好转,1岁之后完全消失 。
“病理性胃食管反流”(GERD) 。主要症状如下(具体需要医生诊断):吐奶严重(有一种隐形胃食管反流吐奶并不严重);频繁打嗝,剧烈咳嗽,呼吸有问题,喘不上来气;宝宝严重哭闹睡觉少 。病情诊断和治疗还是需要咨询医生 。
生理性胃食管反流如果影响了宝宝睡眠,可以这样处理:
吃奶时勤拍嗝;
每次喂奶后竖抱宝宝20分钟 。这个建议在半夜喂奶后是没法采用的;
可以将小床床头抬高,或者用斜坡枕 。
有胃食管反流的宝宝白天一定要采用吃玩睡的作息,这样才能最大程度减少反流对白天睡眠的影响 。
肠胀气
肠胀气导致很多宝宝在后半夜频繁醒来哭闹 。然而大部分宝宝的胀气是会在4个月左右自动好转的 。
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