孕中期和孕晚期吃什么水果？

对于普通孕妇来说，没有绝对禁忌的水果。然而，建议孕妇遵循正确的方法，选择含糖量低的水果。吃水果的时间应控制在两餐之间，不要吃太多水果，影响饮食。孕妇吃什么水果？建议孕妇在怀孕期间选择合适的水果。

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孕早期，孕中期和孕晚期吃什么水果好？
【孕中期和孕晚期吃什么水果？】

1.怀孕初期:葡萄柚、苹果、葡萄、橙子、香蕉怀孕初期，准妈妈最好选择苹果、葡萄、橙子、柠檬、石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等中性水果。吃热水果一定要少量。最好和冷水果一起吃。这样可以中和寒冷和热量。西瓜、柚子、梨等冷水果也需要选择性。在此期间适当食用葡萄柚有利于补充叶酸。葡萄柚含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕很重要，对怀孕也很重要。过敏易湿疹的人不宜食用。
2、妊娠中期：柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠妊娠中期，孕妇食欲良好，胎儿生长迅速，需要大量的营养。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃富含铁。每天吃大约12个樱桃可以改善铁的吸收，防止孕妇患缺铁性贫血，这也有助于健康的大脑。猕猴桃富含维生素c、a、e钾、镁、纤维素和其他营养素。孕妇可以每天吃猕猴桃，稳定情绪，提高睡眠质量，更有效地预防怀孕期间的便秘。苹果是日常生活中最受欢迎的水果，富含糖和维生素。微量元素，尤其是锌，每天一个苹果不仅有利于母亲的营养吸收，而且有利于婴儿。海棠果是一种富含叶酸的水果，具有口渴、脾、腹泻的作用，可治疗消化不良，是孕妇的好选择。但海棠有酸味。不要吃胃溃疡和胃酸过多的孕妇。

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孕早期，孕中期和孕晚期吃什么水果好？

3、妊娠晚期：猕猴桃、橙子、梨、葡萄在妊娠结束时，洋葱可以吃更多的猕猴桃、橙子、梨和其他维生素水果。怀孕的母亲最好不要吃橘子。因为橙子的成分会使人体色素沉积，对皮肤有害。橙子的维生素含量很高，所以孕妇可以适当地吃很多。孕妇每天摄入一定量的葡萄，不仅能达到良好的胎儿安全效果，民间更多：孕妇吃更多的葡萄婴儿的眼睛会很漂亮，但不应该吃太多，吃葡萄后不能立即喝牛奶。橙子富含维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
许多准妈妈在怀孕后期睡不好，而且情绪容易浮躁不安，可以适当一些梨，梨富含水分，B维生素等物质能有效镇静神经，防止妊娠水肿和高血压。

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